Gravid i Form er for dig, der er gravid og gerne vil holde kroppen stærk og i bevægelse gennem hele graviditeten. Vi træner hele kroppen med en kombination af styrke, kondition og mobilitet.

Timen tilpasses den gravide krop med ekstra fokus på bækkenbund, mavemuskulatur, stabilitet og trygge bevægemønstre. Du kan deltage uanset din træningserfaring, og øvelserne justeres, så de passer til din dagsform og dit trimester.

Her får du en effektiv, skånsom og motiverende træning, hvor du kan være med hele vejen gennem graviditeten.

Medbring drikkedunk og indendørssko