MediYoga er en terapeutisk og blid yogaform, hvor vi i et roligt tempo mobiliserer og udspænder muskler og led. Timen har fokus på at skabe ro i nervesystemet og opnå en grundlæggende balance mellem krop og sind.

Timen er opbygget omkring åndedrætsøvelser, dynamiske og statiske bevægelser, mantraer (lyd), dyb afspænding og meditation. Du guides trygt gennem øvelserne, så du kan give slip, finde ro og arbejde i dit eget tempo.

Alle kan være med, og der tages hensyn til individuelle behov og niveauer.

Medbring drikkedunk.