Senior Reformer er en rolig og effektiv træningstime på reformermaskinen, hvor vi arbejder med styrke, mobilitet og balance. Reformeren giver en unik kombination af støtte og modstand, så du kan træne kontrolleret, sikkert og med præcis den belastning, der passer til dig.

Maskinen hjælper dig med at udføre funktionelle bevægelser, som styrker kroppen i hverdagsrelevante mønstre. De glidende bevægelser og justerbare fjedre gør det muligt at arbejde med coremuskulaturen, stabilitet og kropskontrol — uden at belaste unødigt. Det er skånsomt, men effektivt.

I denne seniorversion tager vi højde for alder, eventuelle skader, operationer og individuelle behov. Øvelserne tilpasses, så du får en tryg progression, et niveau der passer til dig, og en reformeroplevelse, der styrker kroppen på en måde, der giver mening i netop din hverdag.

Medbring drikkedunk og skridsikre sokker. Det er ikke tilladt at have sko eller tøj med lynlås på.