Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Thai-Bo er kampsportsinspireret fitness, en holdtime med lige dele koordination og kondition. Timen starter med introduktion til de mest brugte slag og spark, som herefter sættes sammen i små serier, kaldet blokke. Slag og spark er inspireret af boksning, karate og kickboksning, men sat i en fitnessramme. Det betyder, at der ikke indgår kamp, men at kampsportsbevægelserne omsættes til bevægelsesserier, som øves i et højt tempo. En time flyver afsted.