Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Energi til livet er vores nye senior-koncept og på denne time er der fokus på pilates. Instruktøren vil gennemgå de 5 grundprincipper og herefter guide dig igennem pilates-øvelserne.
Øvelserne vil have fokus på styrke og stabilitet i core, bækken og balance-træning. Der er ingen puls-træning på dette hold .
Alle kan være med, og der vil blive taget hensyn til dit individuelle funktionsniveau. Instruktøren er til rådighed vedr. spørgsmål og guider på det rigtige niveau.