Pilates er en træningsform med fokus på kontrol, stabilitet og åndedræt, og netop disse elementer gør den særlig velegnet under graviditeten.

På holdet arbejder vi med styrke, stabilitet, mobilitet, åndedrætsøvelser, afspænding og kropsbevidsthed. 

Undervisningen er tilpasset alle trimestre, og du behøver ingen erfaring med pilates for at deltage. Underviseren giver altid alternativer til øvelser, så du kan være med uanset, hvor du er i din graviditet, og hvordan din dagsform er.