Yin Yoga er en rolig yogaform, hvor øvelserne primært foregår siddende eller liggende, samt holdes strækkene i længere tid end i klassisk yoga. Det giver kroppen mulighed for at slippe spændinger, øge fleksibiliteten og finde dyb ro.

Vi lægger vægt på at mærke efter i kroppen i alle øvelser, så du kan arbejde i dit eget tempo og finde ind i stillingerne uden pres. Timen giver god mulighed for at finde indre ro og stilhed, og der arbejdes også med åndedrætsøvelser og meditation.

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage Yin Yoga er for alle, der ønsker en blid, nærværende og afstressende træningsoplevelse.

Medbring drikkedunk.