Mor Reformer er reformer pilates for kvinder, der har født. Du træner på en reformermaskine med justerbar modstand, som giver både støtte og udfordring. Timens fokus er på core, bækkenbund, stabilitet og mobilitet gennem rolige, kontrollerede bevægelser. Træningen er skånsom og øvelserne tilpasses dit niveau, så du trygt kan genopbygge styrke og kropskontrol. Instruktøren guider dig sikkert gennem timen, så du kan træne i det tempo, der passer til din krop.
Vi anbefaler, at du har været til dit 8-ugers lægetjek og har fået en sundhedsfaglig vurdering, inden du begynder på holdet. På Mor Reformer er du velkommen til at tage din baby med, og du må tage barnevognen med i alle rum.
Medbring drikkedunk, lidt underholdning til baby og skridsikre sokker. Det er ikke tilladt at have sko eller tøj med lynlås på i Reformermaskinen.