Vis mereSkjulHoldbeskrivelse
Vejrtrækningen - en nøgle til velvære
En yogaworkshop med Simon Krohn
Du trækker vejret ca. 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker, hvordan du har det. Hvis din vejrtrækning er anspændt, kan det således holde dig fanget i en tilstand af uro, og omvendt kan vejrtrækningen føre til tilstande af dyb fred og harmoni. Derfor har vejrtrækningen altid spillet en vigtig rolle i yogatraditionen.
Simon Krohn har 25 års erfaring som yogalærer, og på workshoppen deler han sine greatest hits af teknikker til at skabe indre fred og harmoni gennem vejrtrækningen. Vi skal altså ikke blot forstå vejrtrækningens potentiale, vi skal også opleve det i egen krop.
I løbet af workshoppen skal vi afprøve nogle forskellige måder at arbejde med vejrtrækningen i statiske yogastilliger og i flowbaserede øvelser, og vi skal lave en række klassiske vejrtrækningsteknikker. Selvom vi skal dyrke en del yoga, behøver du hverken at være smidig eller hjemmevant med yoga. Hvis du blot trækker vejret, er du velkommen.
Om Simon Krohn:
Simon Krohn (f. 1975) er uddannet yogalærer og bor på Nørrebro i København. Som den første i landet blev han certificeret på det højeste niveau inden for Yoga Alliance. Han er can.mag. i filosofi med fokus på indisk filosofi og studerede blandt andet et år på Banaras Hindu University i Indien. Simon er efteruddannet i kropsterapi og har deltaget i flere sundhedsvidenskabelige forskningsprojekter både som testperson og som konsulent. Han har undervist yoga, meditation og vejrtrækning i mere end 20 år og er en af landets mest efterspurgte yogalærere. Han er forfatter til den anmelderroste bog "Nærmere noget" og har netop udgivet bogen "Liv og luft", som handler om vejrtrækningen.
Læs mere om Simon Krohn på: www.mindyourself.dk