Vil du tilbage i form og samtidig have det sjovt med din baby?
Bootcampen er et effektivt forløb på 6 uger med en ugentlige holdtræning.

Træningen foregår på et lukket hold med den samme gruppe hver gang. Du får fælles sparing, vejledning, coaching, øvelser til hjemmetræning samt fri træning på alle hold i DGI Huset i perioden.

Undervisningen varetages af vores fysioterapeut og sundhedskoordinator Karoline, som vil sørge for en sjov og hård træning med fokus på core-stabilitet, styrke og kondition. Du vil prøve kræfter med forskellige træningsformer: TRX, puls/styrke og funktionel træning. Vi vil tage hensyn til dit niveau, din fysik og dine individuelle mål. Alle kan være med.
Babyerne vil være en stor del af bootcampen og vil blive inddrages i nogle af øvelserne. Barnevogn må tages med i alle lokaler. Du kan deltage på bootcampen efter 8 ugers undersøgelse og når du føler dig ovenpå efter fødslen.
Medbring indendørssko og lidt legetøj til baby.

Karolines mail: sundhedskoordinator@dgi-huset.dk