Vil du tilbage i form og samtidig have det sjovt med din baby?
Bootcampen er et effektivt forløb på 8 uger med to ugentlige holdtræninger, som får dig tilbage i form efter fødslen og graviditet.
Bootcamp henvender sig til dig som har været til 8 ugers undersøgelse, og som gerne vil have et boost samt hjælp til at komme i gang.

Træningen foregår på et lukket hold med max 15 deltagere, du får individuel coaching + evt. vejning, hjemmetrænings-program samt fri træning i DGI-huset. Undervisningen varetages af fysioterapeut Karoline, som vil sørge for en sjov og hård træning med fokus på core-stabilitet, styrke og kondition. Du vil prøve kræfter med forskellige træningsformer: TRX, pilates, puls/styrke og stræk. Vi vil tage hensyn til dit niveau, din fysik og dine individuelle mål.
Babyerne vil være en stor del af bootcampen og kan inddrages i de fleste øvelser. Du kan deltage på bootcampen efter 8 ugers undersøgelse og når du føler dig ovenpå efter fødslen.

Tilmeld dig og få et effektivt boost til din barsel.
Hvis du er i tvivl om hvilken bootcamp du skal vælge, er du velkommen til at skrive til sundhedskoordinator@dgi-huset.dk