Vil du tilbage i form og samtidig have det sjovt med din baby?
Bootcampen er et effektivt forløb på 8 uger med to ugentlige holdtræninger, som får dig tilbage i form efter fødslen.

Træningen foregår på et lukket hold med max 12 deltagere. Du får individuel coaching + evt. vejning, vejledning til hjemmetræning samt fri træning i DGI Huset. Undervisningen varetages af vores fitnessleder Katrine, som vil sørge for en sjov og hård træning med fokus på core-stabilitet, styrke og kondition. Du vil prøve kræfter med forskellige træningsformer: TRX, puls/styrke og stræk. Vi vil tage hensyn til dit niveau, din fysik og dine individuelle mål.
Babyerne vil være en stor del af bootcampen og kan inddrages i de fleste øvelser. Barnevogn må tages med i alle lokaler. Du kan deltage på bootcampen efter 8 ugers undersøgelse, og når du føler dig ovenpå efter fødslen.

Træningen foregår inde i DGI Huset og der skal derfor vises coronapas indtil dette udfases.